体内有癌，脖子先知？颈部若出现3种异常，可能是癌症在靠近
洗脸照镜子很少有人会特意盯着自己的脖子看。其实脖子这个位置在解剖学上相当关键，它是头部和躯干的唯一通道，淋巴管、血管和神经在这里密集交汇。
体内某些恶性病变在早期就会通过颈部的一些细微变化表现出来。学会观察脖子发出的信号，比单纯害怕得病要有用的多。
脖子背面变黑这个现象，很多时候会被当成是没洗干净或者是晒黑的。如果这种黑色的皮肤伴随着增厚、摸起来像天鹅绒一样的质感，用肥皂怎么搓都搓不掉，这就需要提高警惕了。
这种体征在皮肤科被称为黑棘皮病。良性的黑棘皮病通常和肥胖或胰岛素抵抗有关，而恶性黑棘皮病则往往是内脏肿瘤的皮肤标志。
恶性黑棘皮病中约有百分之六十合并了胃部腺癌，其他还包括肠道和卵浆系统的恶性肿瘤。肿瘤组织分泌的表皮生长因子会刺激皮肤角质细胞异常增生，导致这种特殊的色素沉着。
洗澡的时候如果发现脖子后面出现这种洗不掉的黑茧，直接去皮肤科排查内分泌和消化系统是相当必要的。
颈部出现不痛的肿块也是一个非常危险的信号。平时感冒发烧可能也会摸到下巴底下或者脖子两边有小包，那种通常是反应性淋巴结肿大，按上去会疼，等炎症消退了包也就下去了。
如果是恶性肿瘤引起的淋巴结转移，肿块摸起来往往质地偏硬、固定推不动，而且没有明显的痛感。很多恶性淋巴瘤、鼻咽癌甚至肺癌、乳腺癌，在进展期都会率先发生颈部淋巴结转移。
权威的肿瘤学追踪随访指出，颈部无痛性进行性肿大的包块，其恶性转化率显著高于伴随明显触痛的淋巴结肿大。你说平时摸到一个不痛不痒的硬疙瘩，不去管它，结果往往容易贻误病情。
莫名的声音嘶哑跟着出现。控制声带活动的喉返神经正好经过颈部，当甲状腺发生恶性病变，或者食管部位有癌细胞异常增殖时，肿大的组织就有可能压迫到这条神经。
这种声音嘶哑和讲话太多引起的嗓子哑完全不同，它不会随着喝水或者休息而缓解，反而会进行性加重，后期甚至会出现发声困难和饮水呛咳。
与其每天提心吊胆盯着脖子找异常，怎么改变生活习惯预防癌症才更实在。降低体内的慢性炎症和代谢负担是核心。
把平时习惯喝的高糖饮料换成绿茶或者白水，控制精制碳水化合物的摄入，从源头上减少引起胰岛素抵抗的风险，这对预防肥胖相关的恶性黑棘皮病有直接帮助。
远离烟草和烈性酒精，不仅是在保护肺部，更是直接切断了刺激鼻咽部和食管黏膜的物理伤害源。我们每天吃下去的东西、经受的压力和污染，最终都会影响细胞的正常更新机制。
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